Коммуникабельность, или умение общаться с людьми, значит в нашей жизни гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. Способность завязывать контакты - залог успеха в любом деле, которое связано с другими людьми, а таковы почти все: ни личная, ни служебная жизнь не протекает в полном одиночестве. А значит, умение общаться необходимо. Как у вас обстоят дела в этом смысле?

Отвечайте на вопросы: "да", "нет", "иногда".

1. Сегодня ближе к вечеру вам предстоит обычная деловая встреча. Можно ли сказать, что ее ожидание выбивает вас из колеи на целый день?

2. Необходимо посетить врача-специалиста, но вы все откладываете посещение доктора, пока станет совсем невмоготу.

3. Вызывает ли у вас чувство паники или раздражения поручение выступить с докладом или сообщением на каком-либо совещании, семинаре и т.п.?

4. Появилась возможность или необходимость отправиться в командировку в город, где вы никогда не бывали. Постараетесь ли вы всеми силами избежать этой поездки?

5. Нравится ли вам делиться своими внутренними переживаниями с другими людьми?

6. Нервирует ли вас, когда посторонний человек обращается к вам на улице, чтобы узнать время, дорогу?

7. Уверены ли вы, что существует вечная проблема "отцов и детей", что людям разных поколений трудно, порой невозможно по-настоящему понять друг друга?

8. Тяжело ли вам напоминать о необходимости возврата долгов знакомым, которые занимали у вас деньги, если срок давно миновал?

9. В кафе или баре вам подали очевидно несъедобное, недоброкачественное блюдо. Промолчите ли вы, обиженно отодвинув тарелку?

10. Оказавшись наедине с незнакомым человеком, будете ли вы сохранять молчание, а также раздражаться, если первым начнет беседу он?

11. Длинная очередь доведет до белого каления кого угодно. Предпочитаете ли вы лучше изменить свои планы и намерения, чем вставать в хвост и томиться в долгом ожидании?

12. Пугает ли вас необходимость принимать участие в работе какой-либо группы или комиссии по разрешению сложных, конфликтных ситуаций?

13. Игнорируете ли вы посторонние мнения о литературе, кино, живописи, целиком полагаясь на свое собственное, индивидуальное мнение по этим вопросам?

14. Случайно услышав неверное суждение по хорошо известному вам вопросу, предпочтете ли вы отмолчаться и не вступать в полемику?

15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином профессиональном вопросе, личной проблеме?

16. Предпочитаете ли вы излагать свои мнения, оценки, точку зрения в письменном виде, нежели устно?

Подсчет результатов теста:

За каждый ответ "да" запишите себе 2 балла.

За каждый ответ "иногда" - 1 балл.

За каждый ответ "нет" - 0.

Сложите баллы ваших ответов, подсчитайте сумму.

30-32 балла

Коммуникабельность - не ваша сильная сторона, и это беда, потому что страдаете от этого преимущественно вы сами. Но и вашим родным, друзьям, коллегам приходится нелегко: ваши мысли приходится угадывать, что чревато разногласиями, прямого разговора от вас не добьешься, замкнутость отдаляет от вас людей, на вас трудно положиться в том случае, если речь идет о командной работе. Старайтесь контролировать себя и учиться общаться: возможно, начать в вашем случае следует с визита к психологу.

25-29 баллов

Вы довольно замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому, весьма вероятно, у вас мало друзей. Необходимость новой работы или нового знакомства приводит вас в ужас, как минимум надолго выводит из равновесия. Вам известна эта особенность собственного характера, иногда вы злитесь на себя. Напрасно! Обратите внимание: вы становитесь более общительны, когда чем-то по-настоящему увлечены. Вот здесь и следует искать ключ к изменению некоторых черт своего характера.

19-24 балла

Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя относительно уверенно. Новые проблемы не вызывают у вас чувства паники. И все же с новыми людьми вы сходитесь непросто, с оглядкой, новые знакомства заводите с трудом, споры и дискуссии стараетесь не поддерживать. Ваши высказывания нередко бывают полны совершенно необоснованного сарказма и иронии - это защитный механизм, формирующий дополнительную дистанцию, и проницательный собеседник всегда это поймет. А непроницательный? Но все поправимо и не так уж сложно: постарайтесь сдерживать спонтанные порывы скепсиса, и общение наладится.

Читать еще

14-18 баллов

Коммуникабельность в норме. Вы охотно слушаете интересного собеседника, способны вникать в его аргументацию, проявлять терпение в общении с окружающими, отстаивать свою точку зрения без запальчивости и перехода на личности, вы любознательны и умеете находить верный тон в общении. Встречи с новыми людьми вас мобилизуют, но не пугают, вы можете одинаково спокойно как обратиться к постороннему человеку, так и отреагировать на его обращение к вам. Однако вы, скорее всего, не любитель шумных компаний с малоизвестными участниками. Развязное поведение и многословие способны вызвать у вас раздражение.

9-13 баллов

Вы любознательны до любопытства, иногда сверх всякой меры. Вы любите высказываться по самым разным вопросам даже в тех случаях, когда вашим мнением никто не интересовался. Это может вызывать раздражение окружающих. Вы охотно заводите новые знакомства, любите оказываться в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, даже если не в состоянии их выполнить. Наверняка вы вспыльчивы, но быстро отходите. Вам недостает сосредоточенности, терпения и мужества при столкновении с действительно серьезными проблемами - в таких случаях слишком велик соблазн утопить решение в словах, благо красноречия вам не занимать. Если осознать эту черту характера как свою проблему, вскоре вы сможете приучить себя не отступать перед трудностями и не "забалтывать" сложные, но важные вопросы.

4-8 баллов

Рубаха-парень - это про вас, даже если вы вовсе не парень. Вы невероятно общительны, со всеми знакомы, в курсе всех дел. Вам нравится принимать участие в общих спорах и дискуссиях, хотя серьезные темы вызывают у вас скорее хандру и даже мигрень. Вы охотно высказываетесь по любому вопросу, даже если имеете о нем самое поверхностное представление - раскрываете рот раньше, чем сообразите задуматься над вопросом собственной компетентности. Вы всюду чувствуете себя как рыба в воде, беретесь за любое дело, хотя далеко не всегда представляете, чем предстоит заниматься, по силам ли это вам, сможете ли вы довести дело до конца. По этой причине нередко попадаете в достаточно неловкие ситуации, а начальство и коллеги относятся к вам с некоторой опаской и сомнением. Ваша песня-лозунг: "Помолчим, давай помолчим…". Постарайтесь научиться слушать, а также думать, прежде чем говорить. Человек должен отвечать за свои слова.

29-12-2017. Машуля
Какие воодушевляющие истории! Спасибо вам за это. Хочу поделиться своими успехами, может и мне повезёт и моя история будет вдохновлять людей. Я пришла на mywishbook 2 года назад в полной депрессии. Личная жизнь рухнула, парень изменил с подругой, работа меня просто вводила в уныние, коллектив, зарплата, клиенты. Просто каждый день мне не хотелось просыпаться. Пришла сюда в надежде вернуть любимого. Много читала информацию на сайте, хочу сказать тут такое количество разной информации, что просто голова идёт кругом. Как раз было объявление на марафон "меняю одиночество на любовь". Я же хотела вернуть бывшего, значит мне надо было туда. Бывший вернулся, вернулся ко мне прям к самому концу марафона. Но вот парадокс, я уже стала другой, посмотрела на себя другими глазами и поняла, что он мне не нужен. Я люблю себя и не хочу быть с предателем, изменщиком. С тем, кто меня не ценил и не любил по-настоящему. Спасибо Светлана, что помогли мне это понять. Он очень долго ещё бегал за мной, но я решила больше не наступать на эти грабли. После данного марафона я решила пойти на "Новую я", и именно там случилось целое открытие для меня. Я же работаю на нелюбимой работе. Это же не моё, это место навязанное мне моими родными, а что я то люблю на самом деле? А я же очень любила рисовать и в школе, и в институте, но почему-то уже давно этим не занималась. Не успела об этом хорошенько поразмышлять, как наткнулась на объявление в соц сетях о курсе обучения иллюстраторов. Это было самое важное моё решение, самое правильное за всю мою жизнь. Теперь это моя профессия, которую я обожаю. А совсем недавно случилось нереальное, исполнилась моя мечта, со мной заключили контракт два очень крутых европейских бренда. Теперь мои иллюстрации будут на стильных, красивых вещах. Я так счастлива! В личной жизни тоже все очень хорошо, уже в этом году встретила замечательного мужчину, он как и я, человек творческий, шьёт красивые сумки, портупеи, куртки, кошельки и разные браслеты, чокеры. Все из натуральной кожи. И иногда мы делаем лимитированную коллекцию из кожаных изделий с моей росписью. Я рисую свои картины и иллюстрации. Он моя половинка, очень заботливый, верный и надёжный. А наше общее дело, наши общие желания, интересы, делают наш союз ещё крепче и счастливее. Я очень благодарна вашему сайту, Вам Светлана и Екатерина, очень люблю вас. Вы помогли мне полностью изменить свою жизнь, услышать своё сердце, свою душу, полюбить себя. Самое важное в жизни - верить себе, слышать себя и любить себя, принимать себя, заниматься любимым делом, жить так, как хочет твоя душа, а не как хотят все вокруг. С Наступающим, пусть все, что вы делаете для других, принесёт счастье, любовь и здоровье в ваш дом. Пусть mywishbook процветает и приносит счастье людям во всем мире. Вам желаю огромного здоровья и всегда получать радость от вашей работы, ну и пусть ваши мечты сбываются.
Марафон "Меняю одиночество на любовь" >>
Еще отзывы
29-04-2019. Ionia
Спасибо огромное за прекрасный марафон! Вставать раньше у меня получилось только первые 1,5 недели. Потом заболел ребёнок, и все пошло кувырком) Но самое главное, что я наконец-то оценила кайф утреннего одиночества, и планирую продолжить этот опыт. Очень жаль, что не удалось поучаствовать в онлайн-трансляциях из-за очень большой разницы во времени. Хотя пару раз была такая возможность, и я в своё послеобеденное время присоединялась и расслаблялась вместе со всеми.
Советы просто классные. Выписала в блокнот, кое-что уже заказала с iHerb, внесла в список ближайших покупок щетки и ещё один термос для овса, научила детей упражнениям из тибетского массажа. Пока не определилась с энергетической практикой, но очень хочу.
Рецепты внесла себе в копилочку, кое-что уже попробовала.
После ваших эфиров стало казаться, что мы давным-давно знакомы, и когда увидела вашу фамилию в благодарностях к одной замечательной книге, то абсолютно искренне радовалась этой встрече)
Ещё раз спасибо вам, и до встречи на новых марафонах!
Чарующая сила утра + Детокс Lite >>
Еще отзывы
12-09-2018. Лилия (со страницы благодарностей)
Всем доброй ночи. Хочу поделиться очень важным событием в моей жизни. У меня были серьёзные проблемы со здоровьем. Была проблема с позвоночником и назначали операцию, вторая существенная проблема со здоровьем - бесплодие. На этом сайте я целый год, в этом году я прошла два марафона - "новая жизнь" и "сказочная жизнь". Там были очень сильные медитаци для здоровья, да и проработка блоков сделала своё большое дело. Через полтора месяца нашёлся специалист, который помог мне решить проблему с позвоночником и мне удалось избежать операции, сейчас чувствую себя отлично и по мрт нет такой ужасной картины. Врачи в шоке. Ну и самая важная новость для меня - я беременна! И мой гинеколог тоже в шоке). Девочки, низкий вам поклон. До встречи с вами я толком не жила, были очень сильные боли в спине и бесплодие, как приговор. Жить не хотелось... А попала сюда и стала меняться. Если бы мне раньше сказали, что чтобы выздороветь и забеременеть мне нужно голову свою перепрограммировать, я бы пальцем у виска покрутила, а сейчас знаю, что все зависит от нас. Желаю всем здоровья, а тем кто мечтает о детках, пусть у вас все получится и родится у вас здоровый ребёночек! Всем добра. (

Насколько вы общительный человек и легко ли вам найти общий язык с вашими коллегами? Разобраться поможет следующий тест. Вы выясните к тому же, какая манера общения с коллегами вам характерна? Отвечайте на вопросы «Да», «Нет» или «Иногда».

1. У вас на завтра намечена деловая встреча. Выбивает ли ее ожидание вас из колеи?

2. Часто ли случаетеся так, что вы откладываете визит к врачу до тех пор, пока не станет совсем плохо?

3. Вызывает ли у вас смятение и неудовольствие поручение выступить с докладом на каком-либо совещании?

4. Вам предлагают выехать в командировку в другой город. Вы постараетесь избежать этой командировки?

5. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем-нибудь?

6. Вас раздражает, когда на улице к вам обращаются с просьбой показать дорогу, назвать время?

7. Как вы считаете, людям разных поколений трудно понимать друг друга?

8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому о том, что он занял у вас деньги несколько месяцев назад?

9. В ресторане вам подали некачественное блюдо. Вы промолчите, лишь рассержено отодвинув тарелку?

10. Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы первым вступите в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он?

11. Если в магазине или кассе кинотеатра длинная очередь, вы предпочтете отказаться от своего намерения, нежели встать в хвост очереди и томиться в ожидании?

12. Боитесь ли вы выступать в составе какой-нибудь комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?

13. Есть ли у вас собственные критерии оценки произведений искусства, литературы?

14. Если вы услышите ошибочную точку зрения по какому-нибудь вопросу, высказанную в беседе совершенно посторонних людей, вы предпочтете промолчать и не вступать в спор?

15. Вызывает ли у вас досаду и раздражение просьба помочь разобраться в каком-то служебном вопросе?

16. Вы охотнее излагаете свою точку зрения в письменном виде, чем в устной форме?

А теперь подведем итоги: за каждый ответ «Да» поставьте себе 2 балла, «Иногда» – 1 балл, «Нет» – 0 баллов. Теперь подсчитайте.

Если вы набрали от 0 до 3 баллов – ваша коммуникабельность носит почти болезненный характер. Вы любите говорить, очень многословны, часто «суете нос» не в свои дела. Вмешиваетесь в споры, по вопросам, в которых совершенно не компетентны. Вы часто становитесь причиной конфликтов, и вам это нравится. Вы очень вспыльчивы, обидчивы. С вами довольно тяжело общаться, поскольку собственное мнение вы привыкли считать истиной в последней инстанции.

Если вы набрали от 4 до 8 баллов – вас можно назвать «рубаха – парень». Вы всегда в курсе всех дел, все события крутятся вокруг вас. Вам нравится быть в центре внимания. Вы любите принимать участие в дискуссиях, но слишком серьезные темы наводят на вас тоску. Общительность бьет из вас ключом, но часто оказывается, что вы слишком поверхностно относитесь ко всему, что вокруг вас происходит.

Если вы набрали от 9 до 13 баллов – вы весьма общительный человек, порой, даже сверх меры. Вы очень разговорчивы, любопытны, любите высказывать свою точку зрения по любым вопросам, что иногда вызывает раздражение у окружающих. Вы охотно знакомитесь с новыми людьми и заводите новых знакомых. Но длительные контакты, как правило, наводят на вас скуку.

Если вы набрали от 14 до 18 баллов – ваша коммуникабельность в пределах нормы. Вы любознательны, охотно идете на контакт, если собеседник вам интересен. Достаточно терпимы к людям и отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости и задиристости. На встречу с незнакомыми людьми идете без неприятных переживаний.

Если вы набрали от 19 до 24 баллов – вы довольно общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя весьма уверенно. Вас не пугает встреча с новыми людьми, хотя вы не всегда доверяете первому впечатлению. Перемены вас не страшат, вы с оптимизмом смотрите в будущее.

Если вы набрали от 25 до 29 баллов – у вас проблемы с общением. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество. И именно по этой причине у вас так мало друзей. Смена работы и необходимость новых контактов ввергают вас в шок. Вам сложно ориентироваться в незнакомой обстановке. Общение с окружающими надолго выводит вас из равновесия.

1. Нравится ли вам ходить на веселые мероприятия, где собирается много интересных личностей, с которыми, безусловно, есть, о чем поговорить?

а) мне ближе узкая компания знакомых людей в ограниченном пространстве, там я себя чувствую комфортно;

б) не люблю шумные общества, но если есть интересные люди, почему бы и нет;

в) чем больше народу, тем веселее, обожаю большие компании и веселое времяпрепровождение.

1. Комфортно ли вы чувствуете себя в обществе множества людей, которых вы увидели впервые?

а) нет, испытываю напряжение и не знаю, о чем можно поговорить;

б) с новыми людьми схожусь непросто; этот процесс занимает определенное время, но потом велика вероятность, что мы станем добрыми приятелями;

в) свободно общаюсь и со знакомыми и с незнакомым людьми, для меня нет разницы.

1. Можете ли вы испытывать дискомфорт от того, что в компании на вас обращают мало внимания или вообще игнорируют?

а) мне это даже нравится, не люблю быть в центре внимания; мне больше по душе наблюдать за тем, что происходит;

б) иногда меня это задевает, но по большей части недостаток внимания меня устраивает, есть время оценить обстановку;

в) если такое случается, я всеми силами стараюсь отвоевать внимание, это моя главная цель.

1. Кто вы скорее – активный слушатель или опытный рассказчик?

а) я чаще всего пассивный слушатель – слушаю, думаю, молчу, в этой роли мне комфортно;

б) люблю и слушать и говорить; главное, чтобы все было к месту, и тем, кто со мной рядом, было интересно;

в) слушать утомительно, мне важно выговориться; это главная задача, и мне чаще всего все равно, будет ли всем интересна затронутая мною тема.

1. Случаются ситуации, когда мы совершаем промахи и выглядим смешно. Умеете ли вы иронизировать над собой?

а) думаю, что нет; я не делаю этого и мне неприятно, когда другие этим занимаются.

б) есть ситуации, когда можно и посмеяться, но далеко не всегда это вызывает приятные ощущения;

в) я, как и все, совершаю ошибки, и люблю смеяться над своими промахами.

А теперь подведем итоги:

Если у вас больше ответов А, то вы скорее закрытый человек, который некомфортно чувствует себя в большой компании и старается укрыться от чужих глаз в уединении. Стараясь жить как отшельник, вы избегаете новых знакомств, теряете интересных собеседников и лишаете себя новых впечатлений. Старайтесь проще относиться к людям, и они перестанут вас пугать.

Если среди ваших ответов больше вариантов Б, то вы открытый человек, но очень хорошо знаете, чего хотите. Если то, что происходит, неинтересно, вы можете мгновенно закрыться, избежав ненужного общения. Ваше умение ориентироваться в ситуации помогает максимально эффективно использовать новые знакомства.

Если у вас больше вариантов В, то вы «рубаха-парень». Вы настолько открыты, что даже пугаете некоторых людей своей откровенностью и активностью. Старайтесь все же научиться приспосабливаться к разным ситуациям, это поможет вам лучше выглядеть в глазах окружающих.

Насколько вы общительный человек и легко ли вам найти общий язык с вашими коллегами? Разобраться поможет следующий тест. Вы выясните к тому же, какая манера общения с коллегами вам характерна? Отвечайте на вопросы «Да», «Нет» или «Иногда».
1. У вас на завтра намечена деловая встреча. Выбивает ли ее ожидание вас из колеи?
2. Часто ли случаетеся так, что вы откладываете визит к врачу до тех пор, пока не станет совсем плохо?
3. Вызывает ли у вас смятение и неудовольствие поручение выступить с докладом на каком либо совещании?
4. Вам предлагают выехать в командировку в другой город. Вы постараетесь избежать этой командировки?
5. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем нибудь?
6. Вас раздражает, когда на улице к вам обращаются с просьбой показать дорогу, назвать время?
7. Как вы считаете, людям разных поколений трудно понимать друг друга?
8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому о том, что он занял у вас деньги несколько месяцев назад?
9. В ресторане вам подали некачественное блюдо. Вы промолчите, лишь рассержено отодвинув тарелку?
10. Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы первым вступите в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он?
11. Если в магазине или кассе кинотеатра длинная очередь, вы предпочтете отказаться от своего намерения, нежели встать в хвост очереди и томиться в ожидании?
12. Боитесь ли вы выступать в составе какой нибудь комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?
13. Есть ли у вас собственные критерии оценки произведений искусства, литературы?
14. Если вы услышите ошибочную точку зрения по какому нибудь вопросу, высказанную в беседе совершенно посторонних людей, вы предпочтете промолчать и не вступать в спор?
15. Вызывает ли у вас досаду и раздражение просьба помочь разобраться в каком то служебном вопросе?
16. Вы охотнее излагаете свою точку зрения в письменном виде, чем в устной форме?
А теперь подведем итоги: за каждый ответ «Да» поставьте себе 2 балла, «Иногда» – 1 балл, «Нет» – 0 баллов. Теперь подсчитайте.
Если вы набрали от 0 до 3 баллов – ваша коммуникабельность носит почти болезненный характер. Вы любите говорить, очень многословны, часто «суете нос» не в свои дела. Вмешиваетесь в споры, по вопросам, в которых совершенно не компетентны. Вы часто становитесь причиной конфликтов, и вам это нравится. Вы очень вспыльчивы, обидчивы. С вами довольно тяжело общаться, поскольку собственное мнение вы привыкли считать истиной в последней инстанции.
Если вы набрали от 4 до 8 баллов – вас можно назвать «рубаха – парень». Вы всегда в курсе всех дел, все события крутятся вокруг вас. Вам нравится быть в центре внимания. Вы любите принимать участие в дискуссиях, но слишком серьезные темы наводят на вас тоску. Общительность бьет из вас ключом, но часто оказывается, что вы слишком поверхностно относитесь ко всему, что вокруг вас происходит.
Если вы набрали от 9 до 13 баллов – вы весьма общительный человек, порой, даже сверх меры. Вы очень разговорчивы, любопытны, любите высказывать свою точку зрения по любым вопросам, что иногда вызывает раздражение у окружающих. Вы охотно знакомитесь с новыми людьми и заводите новых знакомых. Но длительные контакты, как правило, наводят на вас скуку.
Если вы набрали от 14 до 18 баллов – ваша коммуникабельность в пределах нормы. Вы любознательны, охотно идете на контакт, если собеседник вам интересен. Достаточно терпимы к людям и отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости и задиристости. На встречу с незнакомыми людьми идете без неприятных переживаний.
Если вы набрали от 19 до 24 баллов – вы довольно общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя весьма уверенно. Вас не пугает встреча с новыми людьми, хотя вы не всегда доверяете первому впечатлению. Перемены вас не страшат, вы с оптимизмом смотрите в будущее.
Если вы набрали от 25 до 29 баллов – у вас проблемы с общением. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество. И именно по этой причине у вас так мало друзей. Смена работы и необходимость новых контактов ввергают вас в шок. Вам сложно ориентироваться в незнакомой обстановке. Общение с окружающими надолго выводит вас из равновесия.
Если вы набрали от 30 до 32 баллов – увы, о вас можно сказать, что вы явно не коммуникабельны. И от этого прежде всего страдаете вы сами. Хотя и близким вам людям нелегко. Их стремление наладить с вами контакт ни к чему не приводит. На вас трудно положиться в делах, которые требуют групповых усилий. Постарайтесь быть более общительным, заставляйте себя идти на контакт.